L'effet du massage diffère d'une technique de massage à l'autre, car il affecte non seulement les parties du corps et les muscles touchés, mais revigore également l'organisme tout entier et le psychisme. Les effets du massage vont de l'amélioration de la circulation sanguine et de la relaxation des muscles au soulagement de la douleur. Même le stress peut être soulagé par des massages ou peut être réduit par quelques mouvements ciblés. Le massage peut également agir directement sur les organes internes à travers des zones réflexes. En ce qui concerne l'effet des massages, une distinction est faite entre les effets locaux et généraux. Alors que l'effet local du massage a tendance à affecter la surface de la peau, l'effet général se produit via le système nerveux végétatif, ce qui augmente la sensation globale de bien-être et contribue finalement également à la relaxation.

Des effets immédiats et à long terme

Le massage offre non seulement un facteur de relaxation et de bien-être élevé, mais est également utilisé comme thérapie en raison de son effet. Alors que le massage classique sert le bien-être physique du client, le massage médical est généralement utilisé en conjonction avec la thérapie et ne peut être effectué que  par des masseuses qualifiées.  Les massages naturistes se composent de cinq mouvements qui sont effectués dans un ordre fixe. Pour que les massages aboutissent au succès souhaité, il est important que le masseur apprenne cette technique : Caresser certaines parties du corps comme la nuque ou l'épaule lors d'un massage s'appelle l'effleurage. Le pétrissage s'étend un peu plus loin sous la peau. Lors du massage, les parties traitées du corps sont malaxées et culbutées à la main afin d'atteindre les tissus et les muscles. Une autre poignée de massage est la friction. Pour cela, la surface de la peau et les parties du corps sous-jacentes sont frottées avec des mouvements circulaires. Le tapotement du masseur sur certaines parties du corps est appelé tapotement.